Vert L'essentiel – Spiruline française https://www.spiruline-vertlessentiel.com/ Producteur engagé de spiruline à Périgneux (Loire, 42) Tue, 21 Apr 2026 13:22:22 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/wp-content/uploads/2022/07/cropped-Vert-l-essentiel_Vendeur-Spiruline-en-Ligne_LOGO-e1658558858752-32x32.png Vert L'essentiel – Spiruline française https://www.spiruline-vertlessentiel.com/ 32 32 Spiruline : bienfaits et super-aliment mis en avant dans la presse https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/spiruline-bienfaits-aliment-complet-presse/ Tue, 21 Apr 2026 13:18:29 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4662 Découvrez Spiruline Vert l’Essentiel, producteur artisanal dans la Loire, désormais membre du réseau France Passion. Accueil camping-car au cœur des monts du Forez.

L’article Spiruline : bienfaits et super-aliment mis en avant dans la presse est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

]]>

    Actualités

    Le super-aliment reconnu et mis en avant dans la presse

    Spiruline : bienfaits et super-aliment mis en avant dans la presse (Ici St-Etienne Radio)

    La spiruline, microalgue aux nombreux bienfaits, mise en lumière dans la presse

    Découvrez ses propriétés nutritionnelles et comment la consommer.

    La spiruline fait régulièrement l’objet d’une attention particulière dans les médias. Dernièrement, ICI Radio France lui a consacré un sujet dans l’émission
    Le produit du jour et sa recette.

    👉 Lire l’article source

    Pourquoi la spiruline est-elle considérée comme un aliment complet ?

    La spiruline est une microalgue particulièrement riche sur le plan nutritionnel. Elle contient notamment :

    Une forte teneur en protéines

    Jusqu’à 60 à 70 % de protéines, ce qui en fait une source intéressante, notamment pour les sportifs ou les régimes spécifiques.

    Des micronutriments essentiels

    • Fer assimilable
    • Vitamines (B, E)
    • Minéraux

    Des antioxydants puissants

    Dont la phycocyanine, reconnue pour ses propriétés protectrices.

    ⚠ Important :
    L’expression “aliment le plus complet après le lait maternel” reste une formulation médiatique. Aucune autorité officielle ne classe la spiruline de cette manière, même si ses qualités nutritionnelles sont bien reconnues.

    👉 Écouter (7 min) La spiruline est l’aliment le plus complet de la planète, après le lait maternel, le saviez-vous?

    Une reconnaissance médiatique croissante

    La couverture par des médias comme ICI Radio France confirme l’intérêt grandissant pour la spiruline.

    Dans cette chronique, plusieurs usages sont mis en avant :

    • Complément pour les sportifs
    • Soutien nutritionnel en cas de carences
    • Intégration facile dans les repas
    Voir toutes les actus

    Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

    Découvrez nos recettes

    L’article Spiruline : bienfaits et super-aliment mis en avant dans la presse est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

    ]]>         Spiruline Vert l’Essentiel rejoint France Passion – Accueil camping-car Loire https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/spiruline-vert-lessentiel-france-passion/ Thu, 26 Mar 2026 23:03:37 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4615 Découvrez Spiruline Vert l’Essentiel, producteur artisanal dans la Loire, désormais membre du réseau France Passion. Accueil camping-car au cœur des monts du Forez.

    L’article Spiruline Vert l’Essentiel rejoint France Passion – Accueil camping-car Loire est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

    ]]>

      Actualités

      🚐 Spiruline Vert l’Essentiel rejoint le réseau France Passion

      La production artisanale de spiruline : la ferme comme si vous y étiez !

      Et si tu venais nous rendre visite ?

      Spiruline Vert l’Essentiel rejoint le réseau France Passion

      Une nouvelle étape importante pour Spiruline Vert l’Essentiel : nous avons le plaisir de vous annoncer que nous sommes désormais accueillant du réseau France Passion, le célèbre réseau européen dédié aux camping-caristes en quête d’expériences authentiques.

      🌿 Un accueil au cœur d’un environnement préservé

      Située dans les monts du Forez, à proximité d’une voie verte, notre ferme vous ouvre ses portes dans un cadre calme et naturel. Ici, loin de l’agitation, nous proposons une halte idéale pour les voyageurs souhaitant faire une pause au vert.

      Notre objectif : vous offrir un moment simple, chaleureux et authentique, fidèle aux valeurs du réseau France Passion.

      🚐 France Passion : voyager autrement

      Le réseau France Passion permet aux camping-caristes de stationner gratuitement chez des producteurs, artisans et vignerons partout en Europe, pour une nuit.

      C’est une manière unique de :

      • découvrir des savoir-faire locaux
      • rencontrer des passionnés
      • vivre une expérience hors des sentiers battus

      Nous sommes fiers de rejoindre cette belle communauté et de participer à cette forme de tourisme plus humain et responsable.

      France Passion - Aire de camping car dans la Loire

      💚 Découvrez notre spiruline artisanale

      Lors de votre passage, nous serons ravis de vous faire découvrir notre production de spiruline artisanale, cultivée, séchée et conditionnée directement sur place.

      Vous pourrez également goûter à nos produits gourmands dérivés de la spiruline, pensés pour allier bienfaits nutritionnels et plaisir.

      🤝 Une rencontre avant tout

      Plus qu’un simple lieu d’accueil, nous souhaitons créer un moment d’échange et de partage.

      Que vous soyez curieux, amateur de produits naturels ou simplement de passage, nous serons heureux de vous accueillir et de vous faire découvrir notre univers.

       

      📍 Informations pratiques

      • 📌 Localisation : Monts du Forez (Loire – 42)
      • 🚐 Accueil camping-cars via France Passion
      • 🌿 Environnement calme – accès voie verte
      • 🕒 Conseillé : appel en amont pour organiser votre visite

      👉 Nous avons hâte de vous rencontrer !
      Sara & Jérémy

      Voir toutes les actus

      Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

      Découvrez nos recettes

      L’article Spiruline Vert l’Essentiel rejoint France Passion – Accueil camping-car Loire est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

      ]]>             Nouveauté : Granola artisanal BIO à la spiruline https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/nouveautes/nouveaute-granola-artisanal-bio-a-la-spiruline/ Wed, 26 Nov 2025 05:56:48 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4460 Découvrez notre nouveau granola artisanal BIO, réalisé en collaboration avec Les Craq’s et enrichi en spiruline française. Une recette naturelle, protéinée et sans additifs, idéale pour bien démarrer la journée.

      L’article Nouveauté : Granola artisanal BIO à la spiruline est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

      ]]>

        Nouveauté

        Découvrez notre granola artisanal BIO !

        Un nouveau produit arrive dans notre boutique

        100 % naturel et made in France !

        Nous avons le plaisir de vous présenter notre granola artisanal BIO, enrichi en spiruline française. Une recette saine, simple et gourmande, réalisée en collaboration avec Les Craq’s.

        💪 Un véritable allié santé

        Riche en fibres et en protéines, ce mélange apporte énergie et satiété.

        Un sachet permet de réaliser environ 10 petits-déjeuners ou encas, pour un coût moyen d’environ 0,80 € par jour.

        Sachet de granola artisanal BIO Les Craq’s x Vert L’Essentiel – 350 g

        🌱 Une composition naturelle et maîtrisée

        Ce granola est élaboré à partir d’ingrédients BIO soigneusement sélectionnés :

        Bol de granola artisanal BIO Les Craq’s x Vert L’Essentiel

        • flocons d’avoine sans gluten,

        • amandes et graines variées,

        • huile de coco vierge,

        • sirop d’agave,

        • et la spiruline française Vert L’Essentiel.

        Sans additifs, sans conservateurs, uniquement le nécessaire.

        🍽 Comment l’apprécier

        À déguster au petit-déjeuner avec un yaourt ou un fruit, dans un smoothie bowl, ou simplement en snack.

        Une manière gourmande de faire le plein de vitalité.

        📦 Disponible dès aujourd’hui

        Retrouvez le granola directement dans notre boutique en ligne.

        Découvrir le granola artisanal BIO
        Voir toutes les actus

        Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

        Découvrez nos recettes

        L’article Nouveauté : Granola artisanal BIO à la spiruline est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

        ]]>                 Lancement des savons artisanaux + accessoires https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/nouveaute-savons-spiruline/ Tue, 22 Jul 2025 16:22:37 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4115 Deux savons artisanaux à la spiruline produits avec Abiescence : l’un neutre, sans huile essentielle, l’autre parfumé à la verveine. Bienfaits antioxydants, hydratants & apaisants. Fabriqués localement.

        L’article Lancement des savons artisanaux + accessoires est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

        ]]>

          Nouveauté

          Découvrez nos savons à la spiruline !

          Découvrez nos savons à la spiruline

          100 % naturels et made in France !

          Chez Vert l’Essentiel, on vous propose deux savons artisanaux à base de spiruline issue de notre ferme, fabriqués en partenariat avec Abiescence, expert local en huile essentielles naturelle.

          Un duo engagé pour une consommation vraiment locale 🌿

           

          Nos deux savons artisanaux sont fabriqué à base de spiruline, issue de notre ferme, saponifiés à froid, pour un rendu ultra doux pour la peau :

           

          Pack-Savon-Spiruline-Verveine-citronnée_porte-savon-filet-transport_Vert-l-essentiel
          PACK-DUO-2-Savons-spiruline-a-la-verveine_Vert-l-essentiel
          Savon-spiruline_Sans-Parfum
          Savon-spiruline_HE-Verveine-citronnée
          Savon-spiruline_Porte-Savon_Vert-l-essentiel

          ✨ Savon à la spiruline (sans huile essentielle)

          🟢 Idéal pour les peaux sensibles, les enfants et les femmes enceintes

          → Formulé sans huile essentielle, il convient à toute la famille.
          Son parfum neutre et végétal respecte l’équilibre naturel de la peau.

          🍋  Le savon à la spiruline et à la verveine

          🌿 Avec des huiles essentielles de litsea cubeba (verveine exotique), pour une senteur fraîche et tonique.

          → Parfait pour les amateurs de parfums naturels.

          🌱 Les bienfaits de la spiruline dans le savon

          Que vous choisissiez l’un ou l’autre, la spiruline reste l’ingrédient star :

          • 💧 Hydratante :
            elle aide à maintenir la souplesse et l’hydratation de la peau

          • 🛡 Antioxydante :
            elle protège la peau des agressions extérieures et du vieillissement

          • 🔥 Anti-inflammatoire :
            idéale pour calmer rougeurs, imperfections ou tiraillements

          📦 Nos savons sont disponibles :

          • 🛒 Sur la boutique en ligne
            pour une livraison rapide

          • 🚜 Directement à la ferme Vert l’Essentiel
            (tu peux aussi planifier ta venue avec une visite et dégustation de spiruline fraîche 🌿 – sur RDV uniquement) 

          Commander votre savon
          Voir toutes les actus

          Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

          Découvrez nos recettes

          L’article Lancement des savons artisanaux + accessoires est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

          ]]>                     Save the date 27-28 septembre 2025 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/save-the-date-27-28-septembre/ Mon, 21 Jul 2025 10:38:00 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4108 Un événement inédit se prépare à la ferme Vert l’Essentiel ! Bloque ton week-end du 27-28 septembre pour un moment unique autour de la spiruline.

          L’article Save the date 27-28 septembre 2025 est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

          ]]>

            Actualités

            2 jours autour de la spiruline

            Portes ouvertes les 27 et 28 septembre à la ferme de spiruline (Sortie Week-end Loire)

            Ferme de Spiruline à Périgneux

            Portes Ouvertes - 27 & 28 Septembre 2025

            Vous avez déjà entendu parler de la spiruline, ce super-aliment aux multiples vertus, mais vous ne savez pas vraiment de quoi il s’agit ni comment elle est produite ? Venez satisfaire votre curiosité lors des Portes Ouvertes de la Ferme de Spiruline à Périgneux, les 27 et 28  septembre 2025 !

            Cet événement est une occasion unique de découvrir l’univers fascinant de la spiruline et d’explorer comment ce petit trésor naturel est cultivé à seulement 5 minutes de St-Marcellin-en-Forez.

            🎉 Un week-end pas comme les autres…

            Même si on garde encore la surprise sur le programme complet, on peut déjà vous dire qu’il y aura :

            • Visiter la ferme gratuitement : Plongez au cœur de la production de spiruline française et découvrez les étapes de sa culture.
            • Participer à des dégustations : Vous aurez l’opportunité de goûter à la spiruline fraîche et de découvrir ses différentes formes d’utilisation dans votre alimentation quotidienne.
            • Profiter d’animations pour tous les âges : Des ateliers ludiques et pédagogiques sont prévus pour vous en apprendre davantage sur cet aliment vertueux.
            • Des rencontres avec des passionnés du vivant, du sport et du bien-être
            • Foodtruck pour se restaurer 🙂

             

            🗓 Ce sera l’occasion de fêter ensemble la fin de saison dans une ambiance chaleureuse, autour d’un super-aliment local et engagé.

            Les Portes Ouvertes se dérouleront :

            • Les 27 et 28 septembre 2025, de 10h à 12h et de 14h à 18h.
            • L’adresse : La gare, 42380 Périgneux, à proximité de St-Marcellin-en-Forez.

            💬 Les détails arrivent très bientôt… alors suivez-nous sur nos réseaux sociaux et pense à réserver ton week-end !

            Pour plus de renseignements ou pour toute question, n’hésitez pas à contacter la ferme au 06 35 21 10 74.

            Ne manquez pas cette chance de découvrir la spiruline sous toutes ses formes et de rencontrer des producteurs passionnés qui se feront un plaisir de vous faire partager leur savoir-faire !

            On a hâte de vous retrouver à la ferme pour ce grand moment 💚

            Voir toutes les actus

            Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

            Découvrez nos recettes

            L’article Save the date 27-28 septembre 2025 est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

            ]]>                         -10% tout l’été grâce à l’athlète Eddy Clerté https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/code-promo-athlete-bmx-eddy-clerte/ Mon, 21 Jul 2025 10:33:06 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4116 Un champion de BMX soutient notre spiruline ! Cet été, profite de -10% sur toute la boutique grâce à Eddy Clerté, athlète international.

            L’article -10% tout l’été grâce à l’athlète Eddy Clerté est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

            ]]>

              Actualités

              -10% tout l’été grâce à l’athlète Eddy Clerté

              Partenariat - Athlète BMX

              Notre spiruline prend de la vitesse

              Cet été, notre spiruline prend de la vitesse grâce à un partenariat exceptionnel avec Eddy Clerté, champion du monde en BMX. Sportif de haut niveau, Eddy sait combien l’alimentation joue un rôle clé dans la performance, la récupération et la vitalité.
              Il a choisi notre spiruline pour ses bienfaits nutritionnels, sa qualité artisanale, et son origine 100% française.

              👉 Pour célébrer cette collaboration, nous t’offrons -10% sur toute la boutique avec le code promo : CLERTE815
              Valable jusqu’au 31 août 2025.

              C’est l’occasion rêvée de découvrir notre spiruline séchée, en comprimés, en paillettes ou fraîche, cultivée avec soin dans notre ferme écoresponsable.

              🛒 Offre valable sur toutes les commandes passées en ligne.
              📦 Livraison rapide partout en France. 

              Merci à Eddy pour son soutien, et à vous pour faire vivre une spiruline locale et authentique 💚

              Retour à la rubrique "On parle de nous"
              Voir toutes les actus

              Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

              Découvrez nos recettes

              L’article -10% tout l’été grâce à l’athlète Eddy Clerté est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

              ]]>                             La ferme Vert l’Essentiel vous accueille tout l’été 🌞 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/evenement/la-ferme-vert-lessentiel-vous-accueille-tout-lete-%f0%9f%8c%9e/ Mon, 21 Jul 2025 10:19:41 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4106 Envie d’une activité originale, locale et enrichissante pendant les vacances ?

              Vos spiruliniers Sara & Jérémy vous accueille tout l’été à la ferme Vert l’Essentiel pour vous faire découvrir les secrets de la spiruline.

              L’article La ferme Vert l’Essentiel vous accueille tout l’été 🌞 est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

              ]]>

                Actualités

                Visitez notre ferme cet été !

                La production artisanale de spiruline : la ferme comme si vous y étiez !

                Et si tu venais nous rendre visite ?

                La ferme Vert l’Essentiel reste ouverte tout l’été !

                Envie d’une activité originale, locale et enrichissante pendant les vacances ?

                Vos spiruliniers Sara & Jérémy vous accueille tout l’été à la ferme Vert l’Essentiel pour vous faire découvrir les secrets de la spiruline.

                 

                Lors de votre visite, vous pourrez :

                  • Explorer nos bassins de culture
                  • Comprendre notre méthode de production artisanale
                  • Découvrir les bienfaits de la spiruline sur la santé
                  • Goûter à notre spiruline fraîche ou séchée
                  • Échanger avec des producteurs passionnés

                Les visites sont accessibles à tous : familles, curieux, sportifs, professionnels de santé ou simples amateurs de bien-être naturel.

                📅 Les visites ont lieu sur réservation uniquement afin de garantir une expérience personnalisée.

                Une sortie idéale pour petits et grands, entre nature, nutrition et découverte scientifique.

                Nous avons hâte de vous accueillir et de partager avec vous notre passion pour ce super-aliment unique 🌱

                Voir toutes les actus

                Partez à la découverte de cet exhausteur de goût ! ​​

                Découvrez nos recettes

                L’article La ferme Vert l’Essentiel vous accueille tout l’été 🌞 est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                ]]>                                 Tartine express à la Spiruline Fraîche https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/recettes/tartine-spiruline-fleur-de-sel/ Mon, 14 Apr 2025 13:30:19 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4020 Besoin d’un encas sain et rapide ? Teste cette tartine à la spiruline fraîche, fleur de sel et amandes : un combo parfait entre gourmandise et vitalité.

                L’article Tartine express à la Spiruline Fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                ]]>

                  Recettes Spiruline

                  Tartine rapide et saine à la spiruline fraîche

                  Tartine express à la spiruline fraîche
                  Le parfait combo entre gourmandise et vitalité

                  Tartine rapide et saine à la spiruline fraîche

                  Quand on n’a pas le temps mais qu’on veut quand même bien manger, cette recette est idéale. Elle met à l’honneur la spiruline fraîche, un super-aliment 100 % naturel et local.

                  Ingérdients
                  • Picto-boite-conservation
                    15-20g de spiruline fraîche
                  • Pain
                    1 tartine de pain croustillant type Le Pain des Fleurs
                  • Amande
                    Quelques amandes concassées
                  • Sel
                    Fleur de sel
                  Tartine express à la spiruline fraîche
                  La recette pas à pas :

                  1. Étale la spiruline fraîche directement sur la tartine.

                  2. Saupoudre de fleur de sel et ajoute les amandes.

                  3. Déguste immédiatement avec un jus frais ou un thé vert.

                  🌿 Astuce : Tu peux remplacer les amandes par des noisettes, graines de courge ou même un filet de miel si tu aimes le sucré-salé.

                  👩‍⚕️ Recette proposée par  Sophie – Nutrition du sportif  – @sophie_nutrition (📍 Loire – en cabinet ou en visio)

                  Voir toutes les recettes >
                  Suivez-nous sur Facebook
                  Suivez-nous sur Instagram

                  L’article Tartine express à la Spiruline Fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                  ]]>                                     Sardinade verte à la spiruline fraîche https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/recettes/sardinade-spiruline-fraiche/ Mon, 14 Apr 2025 13:16:00 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=4022 Redécouvre la sardinade avec une touche de spiruline fraîche : un apéro sain, protéiné et plein de saveurs !

                  L’article Sardinade verte à la spiruline fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                  ]]>

                    Recettes Spiruline

                    Sardinade verte à la spiruline fraîche

                    Sardinade verte à la spiruline fraîche
                    Une recette originale et saine !

                    Sardinade verte à la spiruline fraîche

                    Tu veux surprendre tes invités ou varier tes apéros maison ? Voici une sardinade revisitée, ultra simple et riche en oméga 3, protéines et super-aliments.

                    Ingérdients
                    • Sardine
                      1 boîte de sardines (à l’huile ou au naturel)
                    • Picto-boite-conservation
                      15g de spiruline fraîche
                    • Lait de riz
                      50g de yaourt végétal (soja ou autre)
                    • Huile
                      1 filet d’huile d’olive
                    • Oignon
                      Oignons revenus à la poêle
                    • Sel
                      Sel
                    • Poivre
                      Poivre
                    • Ail
                      Ail déshydraté
                    Sardinade verte à la spiruline fraîche
                    La recette pas à pas :

                    1. Fais revenir l’oignon dans une poêle avec un peu d’huile.

                    2. Dans un mixeur, ajoute tous les ingrédients.

                    3. Mixe jusqu’à obtention d’une texture onctueuse.

                    4. Tartine sur du pain complet, des crackers ou des tartines croustillantes.

                    🌱 Astuce : Se conserve 2 à 3 jours au frigo dans un bocal hermétique.

                    👩‍⚕️ Recette proposée par  Sophie – Nutrition du sportif  – @sophie_nutrition (📍 Loire – en cabinet ou en visio)

                    Voir toutes les recettes >
                    Suivez-nous sur Facebook
                    Suivez-nous sur Instagram

                    L’article Sardinade verte à la spiruline fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                    ]]>                                         Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche https://www.spiruline-vertlessentiel.com/actualites/recettes/smoothie-proteine-spiruline-fraiche/ Mon, 14 Apr 2025 12:56:27 +0000 https://www.spiruline-vertlessentiel.com/?p=3969 Un smoothie gourmand et revitalisant pour commencer la journée avec une bonne dose de protéines et de spiruline fraîche !

                    L’article Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                    ]]>

                      Recettes Spiruline

                      Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche

                      Smoothie protéiné à la spiruline
                      Faites le plein d'énergie !

                      Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche

                      Le printemps est le moment parfait pour faire une cure de spiruline fraîche. On te propose ici une recette de smoothie ultra facile à réaliser, parfaite pour faire le plein d’énergie le matin ou après une séance de sport.

                      Ingérdients
                      • Picto-boite-conservation
                        20g de spiruline fraîche
                      • Poudre-amande_1
                        30g de protéine végétale (goût banane ou selon tes goûts)
                      • Lait-bouteille
                        Lait végétal (avoine, soja, riz…) à votre convenance
                      La recette pas à pas :
                      1. Dans un blender, ajoute tous les ingrédients.
                      2. Mixe pendant 30 secondes.
                      3. Verse dans un grand verre, et déguste bien frais !

                      👩‍⚕️ Recette proposée par  Sophie – Nutrition du sportif  – @sophie_nutrition (📍 Loire – en cabinet ou en visio)

                      Voir toutes les recettes >
                      Suivez-nous sur Facebook
                      Suivez-nous sur Instagram

                      L’article Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche est apparu en premier sur Vert L'essentiel - Spiruline française.

                      ]]>