Recettes Spiruline

Rilettes de sardines OU sardinades

Recette spécial apéritif

Sardinade à la spiruline fraîche

La sardinade à la spiruline est une alternative saine et savoureuse à la traditionnelle sardinade provençale.

En y ajoutant de la spiruline, vous apportez à ce plat déjà riche en oméga-3, des nutriments essentiels tels que le fer, le calcium, le magnésium, les vitamines B et E, qui renforcent votre système immunitaire et vous aident à maintenir une peau saine. Cette sardinade à la spiruline est donc un plat parfait pour les amateurs de cuisine saine et savoureuse, qui souhaitent bénéficier des bienfaits de cette algue bleue-verte.

Ingérdients
  • Sardine
    1 boîte de sardines à l'huile
  • Picto-paquet-Spiruline
    Spiruline française en vermicelle
    Disponible
    dans notre
    boutique en ligne
    Spiruline française en vermicelle
  • Citron
    Citron (¼ à 1 citron entier, selon votre goût)
  • Ail
    1 gousse d'ail
  • Huile
    Huile d'olives
  • Sel
    Sel
  • Poivre
    Poivre
La recette pas à pas :

1/ Écraser la gousse d’ail et la mélanger avec l’huile d’olive, la spiruline, le sel et le poivre.

2/ Badigeonner les filets de sardines avec la préparation obtenue.

3/ Cuire les filets de sardines au grill pendant 5-10 minutes. 
Vous pouvez également écraser les sardine pour obtenir une sardinade à étaler

4/ Servir avec des quartiers de citron.

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