Recettes Spiruline

    Rilettes de sardines OU sardinades

    Recette spécial apéritif

    Sardinade à la spiruline fraîche

    La sardinade à la spiruline est une alternative saine et savoureuse à la traditionnelle sardinade provençale.

    En y ajoutant de la spiruline, vous apportez à ce plat déjà riche en oméga-3, des nutriments essentiels tels que le fer, le calcium, le magnésium, les vitamines B et E, qui renforcent votre système immunitaire et vous aident à maintenir une peau saine. Cette sardinade à la spiruline est donc un plat parfait pour les amateurs de cuisine saine et savoureuse, qui souhaitent bénéficier des bienfaits de cette algue bleue-verte.

    Ingérdients
    • Sardine
      1 boîte de sardines à l'huile
    • Picto-paquet-Spiruline
      Spiruline française en vermicelle
      Disponible
      dans notre
      boutique en ligne
      Spiruline française en vermicelle
    • Citron
      Citron (¼ à 1 citron entier, selon votre goût)
    • Ail
      1 gousse d'ail
    • Huile
      Huile d'olives
    • Sel
      Sel
    • Poivre
      Poivre
    La recette pas à pas :

    1/ Écraser la gousse d’ail et la mélanger avec l’huile d’olive, la spiruline, le sel et le poivre.

    2/ Badigeonner les filets de sardines avec la préparation obtenue.

    3/ Cuire les filets de sardines au grill pendant 5-10 minutes. 
    Vous pouvez également écraser les sardine pour obtenir une sardinade à étaler

    4/ Servir avec des quartiers de citron.

    0
      0
      Mon panier
      Mon panier est videRetourner à la boutique