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Recettes Spiruline
Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche
Faites le plein d'énergie !
Smoothie Protéiné à la Spiruline Fraîche
Le printemps est le moment parfait pour faire une cure de spiruline fraîche. On te propose ici une recette de smoothie ultra facile à réaliser, parfaite pour faire le plein d’énergie le matin ou après une séance de sport.
Ingérdients
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20g de spiruline fraîche
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30g de protéine végétale (goût banane ou selon tes goûts)
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Lait végétal (avoine, soja, riz…) à votre convenance
La recette pas à pas :
- Dans un blender, ajoute tous les ingrédients.
- Mixe pendant 30 secondes.
- Verse dans un grand verre, et déguste bien frais !
👩⚕️ Recette proposée par Sophie – Nutrition du sportif – @sophie_nutrition (📍 Loire – en cabinet ou en visio)
